홍시 칼로리와 다이어트

홍시는 100g당 66kcal을 가지고 있는데 쌀밥 한공기에 300kcal정도 된다고 하니

낮은 칼로리와 풍부한 포만감으로 다이어트에 효과적입니다.

또한 칼로리 이외에도 장 속의 독소 배출출을 도와주는 타닌 성분과 식이 섬유가 풍부하여

장 건강과 쾌변에 많은 도움이 되고 있으며,

홍시에 함유된 비타민C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부 침착하는 것을 방지하여

깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

또한 홍시의 베타카로틴 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 탄력 있는

피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

낮은 칼로리와 다양한 효능이 풍부한 홍시는 최고의 건강 간식입니다.